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对 56 项随机临床试验的回顾发现，心理和行为疗法可能是减少体内引起疾病的炎症的有效非药物疗法。

发表在《美国医学会精神病学杂志》(JAMA Psychiatry)上的分析结果发现，认知行为疗法 (CBT) 在增强免疫系统方面优于其他心理疗法。

这项新研究的资深作者是加州大学洛杉矶分校压力评估和研究实验室主任乔治·斯拉维奇博士。与他在加州大学戴维斯分校和圣地亚哥州立大学的两位同事一起，该团队研究了通常用于治疗心理健康问题(例如焦虑和抑郁)的干预措施是否也可能促进与身体健康相关的生物过程。他们进一步分析了接受的心理治疗的持续时间和类型，包括团体治疗与非团体治疗。最后，他们检查了治疗如何影响体内不同炎症标志物和其他免疫系统过程。

Slavich 说：“人们会自动首先服用药物来减少慢性炎症，但药物可能很昂贵，有时还会产生不良副作用。”“在这篇评论中，我们想知道心理疗法是否也会影响免疫系统，如果是的话，哪些疗法从长远来看具有最有益的影响。”

研究人员分析了随机临床试验，这些试验调查了几种不同类型干预措施的效果，包括 CBT、CBT 加药物、悲伤和丧亲支持、两种或多种心理疗法的组合以及心理教育等。

“这似乎是一个思想胜于物质的案例，”斯拉维奇说。“像 CBT 这样的心理疗法可以改变我们对自己和世界的看法，而改变这些看法反过来又会影响我们的生物学。这项研究的结果使这一想法更进一步，并表明心理疗法可能是一种有效且相对负担得起的策略降低个人患上涉及炎症的慢性疾病的风险。”

通过他们的分析，研究人员试图更好地了解身体对慢性炎症的非药物治疗的反应，慢性炎症会增加患多种致命疾病的风险，并可能导致过早亡。

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