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【长期不吃晚餐真的能减肥吗？】有人认为，晚上不吃饭可以减少热量摄入，从而达到减肥的效果。但是，这种做法是否真的有效呢？根据专家的分析，长期不吃晚餐不仅不能减肥，还可能对身体造成负面影响。晚餐过后，人体需要补充营养，如果不吃晚餐会导致营养不良，甚至影响健康。因此，想要减肥应该采取科学的饮食方式，控制热量摄入并注意均衡营养。

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